Una buona abitudine consiste nel distribuire i liquidi nell’arco della giornata invece di concentrare grandi quantità in poche ore.
Durante un’ondata di calore, inoltre, è opportuno prestare particolare attenzione ai segnali di disidratazione e seguire le indicazioni ricevute dal proprio medico, soprattutto se si assumono diuretici o altri farmaci che possono influire sull’equilibrio dei liquidi.
