3. Infuso aromatico alla cannella
Un’altra possibilità consiste nel preparare una bevanda calda utilizzando una piccola stecca di cannella.
L’infusione è delicata e permette di ottenere un aroma piacevole senza ricorrere necessariamente allo zucchero.
Può diventare il punto finale di una routine serale: niente notifiche, niente lavoro, niente attività frenetiche. Solo qualche minuto di calma.
Ed è forse proprio questo il dettaglio più interessante.
La cannella non deve fare tutto da sola.
Può semplicemente diventare il piccolo elemento sensoriale che accompagna una serie di abitudini realmente favorevoli al riposo.
